Zinu, cik grūti ir atrast laiku un enerģiju, kad mugura un ceļi kliedz SOS. Vingrošana sporta klubos nereti mēdz būt pārāk ātra un intensīva, bet jūs nevarat atļauties fizioterapeitu katru nedēļu.

Online vingrošanas grupa "Dienu no Dienas" ir radīta sievietēm, lai saudzīgi atbrīvotu locītavas, atjaunotu stāju un mazinātu hroniskas sāpes, vingrojot mājās. "Dienu no Dienas" nodarbības palīdz atbrīvoties no stresa un izdegšanas.

"Sveicināti! Esmu Ināra Pomere, jūsu online vingrošanas trenere ar 10 gadu pieredzi. Es ļoti labi zinu, cik grūti ir pārkāpt pirmo slieksni un uzsākt vingrot.

Tieši tāpēc esmu šeit! Ar mani Jūs vingrosiet saudzīgi, bet efektīvi. Atliek tikai sākt, un jau pēc neilga laika jūs sajutīsiet reālas pārmaiņas ķermenī, kas mazinās sāpes un uzlabos pašsajūtu.

Vingrošanas programmas veidoju, ņemot vērā jūsu vajadzības, lai katrs solis būtu drošs un patiešām nestu rezultātu. Viss, kas Jums nepieciešams, ir atlicināt laiku sev un sākt."

👉 Dažas pazīmes, kas liecina, ka vingrošana ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs:

Jūti, ka Tevī sakrājies stress

Ikdienā daudz laika pavadi sēdus

Regulāri sāp mugura vai spranda

Noapaļogas mugura

Jūties stīva un kustības šķiet grūtākas nekā vajadzētu

Zini, ka vajag vingrot, bet grūti izbrīvēt laiku

Biedē doma par sporta zāli vai smagiem treniņiem

Esi atlikusi vingrošanu laika trūkuma dēļ, bet jau sen gribi sākt

Dienas beigās jūties iztukšota, gribi vairāk enerģijas

 Šo varētu uzlikt uz fona “Es piedāvāju sporta zinātnē pamatotu vingrošanas stratēģiju, kas apliecina, ka īsi, bet efektīvi vingrinājumi līdz 30 minūšu gari, dos vēlamo rezultātu. Tu atbrīvosies no hroniskām sāpēm, jutīsies stiprāka un iegūsi vairāk enerģijas ikdienā. Ar konsekventu pieeju tu uzlabosi stāju, aktivizēsi dziļos muskuļus, stabilizēsi locītavas un pamanīsi, ka ķermenis kļūst vieglāks un kustības – brīvākas. Vairs nebūs jāvelta stunda un vairāk ilgiem treniņiem – pietiks ar mērķtiecīgiem, precīziem vingrojumiem, kas patiešām strādā tavā labā, nevis pret tevi. Jo labāk ir mazāk, bet regulāri!”

(emoji) Kas ir iekļauts Jūsu 2 eiro Izmēģinājumā?

Ar saviem 2 eiro Jūs iegūstat pilnu pieeju Facebook grupai uz 14 dienām:

• Vingro savā istabā: Nav jātērē laiks pa ceļam vai ceļā uz sporta klubu.

• Īsas un efektīvas nodarbības: No 15 līdz 35 minūtēm dienā, kas lieliski iekļaujas aizņemtajā dienas ritmā. Jūs varat vingrot sev ērtā laikā.

• Mēnesī 12 jaunas nodarbības (rīta vingrošanas kompleksi, spēka treniņi, intervālu soļošana, muguras veselībai, gūžām un ceļiem, stiepšanās)

• Saudzīgs Temps: Nodarbības ir zemas vai vidējas slodzes, bet mērķtiecīgas, koncentrējoties uz locītavu veselību un spēka atgūšanu.

• Video krātuve: Pieeja visām iepriekšējā mēneša nodarbībām, lai jūs varētu trenēt sev aktuālākās ķermeņa daļas (piemēram, muguras lejasdaļu, plecu zonu, gūžas un ceļus).

Klientes stāsta:

( maza, maza bildīte) "Vēlējos Jums pateikt lielu paldies par to, ko darāt un ieguldāt mūsu veselības stiprināšanā. Ar Jums kopā regulāri attālināti vingroju no š.g. jūnija. Man ļoti patīk, ka garums ir līdz 30 min. Arī man ir sāpīga labā gūža... Tā kā es ļoti priecājos par šo jauno programmu gūžām un ceļiem."

— Vineta Priede no Ventspils

( maza, maza bildīte) „Es diezgan viegli pieradu vingrot mājās. Galvenais, ka varu vingrot sev ērtā laikā, ko arī nodrošina šī programma. Esmu uzlikusi telefonā atgādinājumu, kad vingrošu. Paldies, Ināra, ka atrodat laiku telefonsarunai, lai pakonsultētu. Es to ļoti novērtēju.”

— Beāta no Rīgas

( maza, maza bildīte) „Esmu Jūsu rīta vingrošanas un intervālu soļošanas fane. Man patīk, ka nodarbības ir gan īsākas, kā Jūs sakāt „steidzīgiem rītiem”, gan arī 20 minūšu garās ar spēka vingrinājumiem noslēgumā. Vingroju regulāri un ķermenis liek par to manīt. Jūtos patiešām labi, nevaru iedomāties sevi bez vingrošanas”.

— Gunita Berķe

( maza, maza bildīte) „Manējās ir intervālu soļošanas. Patīk dinamika, ka var iesvīst un izsoļot stresu. Pēc tam ir tāaads relax."

— Ize V. no Liepājas

( maza, maza bildīte) „ko man dod vingrošana mājās. Vispirms, tas ir mans laiks, kuru veltu sev uz paklāja. Neviens, lai nemēģina traucēt :) Otrs, zinu, ka vingrošana man uzlabo pašsajūtu. Vingroju vairāk nekā pusgadu un tās ir divas dažādas es. Es jūtos vieglāka, lokanāka, zinu, ka ar vingrošanu varu tikt vaļā no sāpēm. Jo Inārai ir lieliski ārstnieciskās vingrošanas kompleksi mugurai un kājām. Esmu ļoti apmierināta. Turklāt, abonements ir salīdzinoši ļoti lēts, kas nav mazsvarīgi."

— Madara Āboliņa

➡️ SĀC 14 DIENU IZMĒĢINĀJUMU PAR 2 eiro ⬅️

SVARĪGI ZINĀT PIRMS MAKSĀ:

• Šis ir bezriska iepazīšanās piedāvājums jaunajiem klientiem.

• Pēc 14 dienu izmēģinājuma perioda abonements automātiski pāries uz pilnu mēneša maksu (29.99 eiro).

• Jūs varat atteikties no abonementa jebkurā brīdī (pat pirms 14 dienu beigām), bez liekiem jautājumiem.

Rakstiet: vingrounnujo@gmail.com